Znaleziono 29 wyników

autor: Tago
śr lis 12, 2014 12:22 pm
Forum: Trening siłowy
Temat: Co Was motywuje do pracy?
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 5024

Re: Co Was motywuje do pracy?

motywujące zdjęcie innych osób :-)
autor: Tago
śr lis 12, 2014 12:18 pm
Forum: Grupa wsparcia
Temat: Co zrobić?
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 1562

Re: Co zrobić?

faceci mają troszkę lepiej, szczególnie gdy w domu gotowaniem zajmują się kobiety :-) Moja żonka od tygodnia jest na diecie (chyba warzywno owocowej). Ciągle wcina warzywa i owoce. I już nawet widać pierwsze efekty. Choć nie ukrywam, że pierwsze dni były bardzo trudne. Ciągle chodziła zła i naburmus...
autor: Tago
pt paź 31, 2014 3:10 pm
Forum: Dieta warzywno-owocowa dr. Ewy Dąbrowskiej
Temat: Byłem na diecie - doświadczenia
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 5793

Re: Byłem na diecie - doświadczenia

Nigdy nie byłem na diecie warzywno owocowej, ale te opinie naprawdę brzmią przekonująco. Zastanawiam się tylko, czy przeprowadzając taką dietę w domu, jestem w stanie osiągną takie znakomite wyniki? Bo niby nic w tym trudnego - wcinanie samych warzyw i owoców, a jednak... może lepiej pod okiem specj...
autor: Tago
czw paź 16, 2014 2:11 pm
Forum: Trening siłowy
Temat: Martwy ciąg
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1050

Re: Martwy ciąg

Od roku chodzę na siłownie i jak do tej pory jestem zadowolony z efektów.
Jednak ostatnio coś zaczęło mnie martwić ... podczas ćwiczeń jak i po odczuwam ból w okolicy kręgosłupa (gdzieś na poziomie odcinka piersiowo-lędźwiowego). Jak myślicie od czego to może być?
autor: Tago
pn mar 31, 2014 1:21 pm
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Jedz sezonowe owoce i warzywa
Odpowiedzi: 30
Odsłony: 5424

Re: Jedz sezonowe owoce i warzywa

Ja też polecam mrożonki w okresie jesienno-zimowym. Są o wiele smaczniejsze i zdrowsze od tych sprowadzanych z zagranicy. Wspierajmy polską gospodarkę :P choć szczerze, to nie zawracam na to zbyt dużej uwagi. A wy? Co jest lepsze?
autor: Tago
pn mar 31, 2014 1:16 pm
Forum: Wasze sukcesy w odchudzaniu
Temat: Schudłem 20 kg
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 1450

Re: Schudłem 20 kg

Widzę, że post jest dość stary, ale może uda mi się pomóc :-) w przeciwieństwie do ciebie mam zupełnie odwrotny problem - nie mogę przytyć, więc może połączymy siły i wspólnie osiągniemy cel hehe Na co dzień staram się jeść w miarę regularnie i raczej zdrowo, poza małymi wyskokami. Ostatnio nawet za...
autor: Tago
pn mar 31, 2014 1:06 pm
Forum: Dieta na przytycie
Temat: Jak przytyć?
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 8809

Re: Jak przytyć?

No i się skusiłem :-) choć chyba mój pierwszy raz z odżywkami nie był dość udany :-/ Napiszcie co sądzicie o tej odżywce; http://www.suple4you.pl/217-623-large/pvl-mutant-mass-68kg-pvl-mutant-whey-454kg.jpg Smak bardzo fajny, choć na dłuższą metę mulący :-) niestety chyba mam za bardzo wrażliwy żołą...
autor: Tago
pn wrz 30, 2013 1:23 pm
Forum: Ciekawostki, nowości o odżywianiu
Temat: smażenie na oliwie z oliwek
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 319

Re: smażenie na oliwie z oliwek

Jak najbardziej możesz używać oliwy z oliwek do smażenia. Wiem, że ostatnio słyszy się dużo opinii, które kategorycznie tego zabraniają ze względu na wytwarzanie w procesie podgrzewania oliwy szkodliwych substancji. Moim zdaniem to bujda. Popatrzmy na przykład na Włochów, Hiszpanów, czy Greków tam n...
autor: Tago
ndz wrz 22, 2013 4:40 pm
Forum: Ćwiczenia na klatkę piersiową
Temat: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 908

Re: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu

SwojskaPiwniczka_pl pisze:Jeżeli chodzi o mięśnie klatki piersiowej,to myślę,że bardzo dobrym i zarazem wszechstronnym treningiem będzie podnoszenie sztangi na ławeczce,przy systematyczności zapewnia to bardzo dobre efekty.


Ile powtórzeń? i ile serii? i z jakim obciążeniem ? tak, aby ćwiczenie było skuteczne?

Wyszukiwanie zaawansowane