Znaleziono 6 wyników

autor: Fresher
pt kwie 17, 2015 1:27 pm
Forum: Trening siłowy
Temat: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 5193

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Crossfit jest super, ale odradzam osobom, które w ogóle nie mają kondycji, bo jest to dość wysiłkowy trening. Daje efekty i satysfakcję, ale osoby nieprzygotowane mogą się po prostu zrazić:) Polecam wybrać się po prostu na siłownię, pochodzić przez jakiś czas i gdy poczujemy, że jest lepiej to wtedy...
autor: Fresher
czw paź 30, 2014 4:05 pm
Forum: Rower
Temat: Jaki rower wybrać?
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 4390

Re: Jaki rower wybrać?

Mówiąc jazda rekreacyjna, masz na myśli łąki, pola, lasy czy szosę? Miej na uwadze, że nie bez przyczyny jest taki wybór różnych modeli - każdy jest stworzony do czegoś innego. Jadąc po szosie rowerem górskim się umordujesz, natomiast na szutrowych trasach wąskie opony nie zdadzą egzaminu.
autor: Fresher
śr paź 15, 2014 2:22 pm
Forum: Jogging - bieganie
Temat: Bieganie - czas zacząć
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 2121

Re: Bieganie - czas zacząć

Z tym treningiem dwudziestominutowym to wszystko prawda. Biegam od dłuższego czasu i w sumie kondycję mam niezłą, ale zauważyłam że jestem krótkodystansowcem, bo biegam szybko, ale wolę krótkie biegi - 20 min to był dla mnie max, ale w dobrym tempie. Ze zrzuceniem tłuszczyku było ciężko i dopiero po...
autor: Fresher
śr wrz 17, 2014 2:07 pm
Forum: Trening siłowy
Temat: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 5193

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Rekomenduję skorzystanie na samym początku z konsultacji trenera personalnego - dzięki temu będziesz miała gwarancje, że trening będzie bezpieczny i co ważne - efektywny . Szybciej zobaczysz efekty, niż gdybyś robiła to na własną rękę.
autor: Fresher
śr wrz 03, 2014 3:04 pm
Forum: Plan trenigowy
Temat: Trening na zrzucenie tłuszczyku z brzucha
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 4873

Re: Trening na zrzucenie tłuszczyku z brzucha

Teraz jest coraz więcej treningów typu: w siedem dni po 7 minutowych treningach będziesz mieć płaski i jędrny brzuch. Z doświadczenia wiem że jest ot niemożliwe i dość ostrożnie podchodziłbym do tego typu obietnic. Wiem że każdy trening i chęć zobaczenia efektów muszą być okupione sporym wysiłkiem. ...
autor: Fresher
pt lip 25, 2014 12:52 pm
Forum: Joga
Temat: Joga przez internet
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1196

Re: Joga przez internet

Joga jest świetna - sam praktykuję od 2,5 roku, ale odradzam wszystkim uczenia się jogi. Joga ma na pewno pozytywny wpływ, ale też może mocno zaszkodzić jeśli wykonuje się asany niepoprawnie. Widzę po sobie, praktykuję już od dłuższego czasu, wydaje mi się na zajęciach, że wszystko robię dobrze, ale...

Wyszukiwanie zaawansowane