Zdrowe odżywianie - forum

Soki będą raczej zdrowsze z sokowirówki, w porównaniu do tych, ze sklepu.

Uwielbiam makaron ze szpinakiem Dzięki za przepis, chętnie spróbuje

Źródłem zdrowych tłuszczów są przede wszystkim ryby. Ponadto, jest to świetne źródło kwasów omega-3!

Dziękuję za informację
Moim zdaniem najlepszym sposobem na piękną figurę jest sport i zdrowe odżywianie się.

Fajny przepis, chętnie to spróbuję

Wszyscy wiedzą o tym, że kawa działa pobudzająco, przez wysoką zawartość kofeiny przyśpiesza akcję serca, a także podnosi ciśnienie krwi. Osobiście ja nie wyobrażam sobie ranka bez kawy :D Uwielbiam jej smak i zapach. Wiadomo, że picie kawy w małych ilościach nie ma szkodliwego wpływu na nasz organi...

Dokładnie, zimą możemy korzystać z dostępnych w sklepach mrożonkach. Możemy przyrządzać z nich zupy, albo dodatki do dań głównych. Ale póki sezon zimowy nie nastał na dobre możemy zrobić małe zapasy.

Jesień to sezon na paprykę - można ją kupić w bardzo przyzwoitej cenie. Mało kto wie, że papryka zawiera 3 razy więcej witaminy C niż cytryna. Oprócz bieżącej konsumpcji warto zrobić zapasy, bo to warzywo, które nie traci swoich właściwości także po przetworzeniu

Dokładnie. Wiele owoców i warzyw uprawianych jest pod tunelami foliowymi o konstrukcji z rurek PVC. Pod wpływem ciepła uwalniane są bardzo szkodliwe dla zdrowia dioksyny. Te związki chemiczne mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka oraz osłabiać system odpornościowy.

Coraz więcej jest sklepów z zdrową żywnością. I nic w tym dziwnego, bo dbanie o siebie jest w końcu na topie :) Ale i tak trzeba zwracać uwagę co i gdzie kupujemy. Wielu sprzedawców oferuje tylko dobrze brzmiące slogany reklamowe, a ich produkty niewiele różnią się od tych znajdujących się w superma...