Znaleziono 12 wyników

autor: Ania_ABCfitness
wt maja 16, 2017 1:32 pm
Forum: Ćwiczenia na piękne ramiona
Temat: Obwisłe ramiona
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 201

Re: Obwisłe ramiona

Jak już wspomniałam, z hantli fitness warto skorzystać na samym początku, bo są lżejsze i wygodniejsze od tradycyjnych. Cechują się małym obciążeniem, więc mogą służyć do przyzwyczajania organizmu do tego rodzaju wysiłku. Jeśli jednak mamy już nieco wyćwiczone ręce albo przewidujemy bardziej intensy...
autor: Ania_ABCfitness
śr maja 10, 2017 9:05 am
Forum: Ćwiczenia na piękne ramiona
Temat: Obwisłe ramiona
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 201

Re: Obwisłe ramiona

Witam! To dość powszechny problem, ale bez obaw – można sobie z nim poradzić :) Trzeba zaangażować zwiotczałe mięśnie, żeby na nowo nadać im sprężystość. Proponuję zaopatrzyć się w hantle, najlepiej regulowane, które łatwo można dopasować do aktualnych możliwości i potrzeb. Hantelki należy podnosić ...
autor: Ania_ABCfitness
czw maja 04, 2017 9:54 am
Forum: Grupa wsparcia
Temat: trening cardio prosze o porade
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 222

Re: trening cardio prosze o porade

Jeżeli chodzi o częstotliwość ćwiczeń, wystarczające będzie już 20-30 minut kilka razy w tygodniu. Rozpocznij od krótkiego i spokojnego treningu i z czasem, gdy przyzwyczaisz już organizm do wysiłku, zwiększaj jego intensywność. Co do konkretnego modelu, najlepiej wybrać taki, który posiada szeroką ...
autor: Ania_ABCfitness
wt kwie 25, 2017 2:27 pm
Forum: Grupa wsparcia
Temat: trening cardio prosze o porade
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 222

Re: trening cardio prosze o porade

Witaj, bardzo dobry trop. Trening cardio jest zalecany właśnie dla osób takich jak Ty, gdyż jednym z jego głównych celów jest poprawa wydolności serca. Oprócz tego wspiera układy krążenia i oddechowy oraz skutecznie pomaga schudnąć. Stanowi profilaktykę nie tylko chorób serca, ale też cukrzycy, miaż...
autor: Ania_ABCfitness
śr gru 14, 2016 11:46 am
Forum: Fitness
Temat: uniwersalny rowerek treningowy
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 4575

Re: uniwersalny rowerek treningowy

Oczywiście, że aktualne :) Do zakupu dorzucamy kalkulator kalorii i e-booki o odchudzaniu. Pomogą zrzucać kilogramy świadomie i pod kontrolą. Oferujemy też kupon rabatowy na kolejne zakupy. Co do przesyłki, powinna dojść na czas. Co prawda ostatnie tygodnie przed Bożym Narodzeniem to czas intensywny...
autor: Ania_ABCfitness
wt lis 15, 2016 12:33 pm
Forum: Fitness
Temat: uniwersalny rowerek treningowy
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 4575

Re: uniwersalny rowerek treningowy

W takim razie zaproponuję Ci dwa modele do wyboru: SG-415B SAPPHIRE „HORN” (http://www.sapphire-sport.com/pl/kategoria,rowery-treningowe,1/rower-sg-415b-sapphire-horn,165/) oraz SG-925B SAPPHIRE „JETTA” (http://www.sapphire-sport.com/pl/kategoria,rowery-treningowe,1/rower-sg-925b-sapphire-jetta,201/...
autor: Ania_ABCfitness
czw lis 10, 2016 12:23 pm
Forum: Fitness
Temat: uniwersalny rowerek treningowy
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 4575

Re: uniwersalny rowerek treningowy

Witam, jak najbardziej możliwy jest zakup rowerka, z którego korzystać będą osoby o różnym stopniu zaawansowania. Ważne, aby wybrać taki model, w którym wiele elementów jest regulowanych, przez co można dostosować urządzenie do indywidualnych potrzeb czy możliwości. Jeżeli będziecie korzystać ze spr...
autor: Ania_ABCfitness
wt maja 19, 2015 11:13 am
Forum: Trening siłowy
Temat: siłownia w domu - jakie obciążenia?
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1070

Re: siłownia w domu - jakie obciążenia?

Mogę polecić Ci np. zestaw obciążeń Xylo Master 50 kg. W komplecie znajdziesz obciążenia typu kierownica (4 rozmiary talerzy) i gryf prosty.
autor: Ania_ABCfitness
wt maja 12, 2015 2:22 pm
Forum: Trening siłowy
Temat: siłownia w domu - jakie obciążenia?
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1070

Re: siłownia w domu - jakie obciążenia?

Jeśli zależy Ci na tym, żeby sprzęt był wytrzymały i tego typu propozycja wpasuje się w Twój budżet, to sugerowałabym zakup obciążeń żeliwnych. Są droższe, niż obciążenia kompozytowe, jednak cechują się wyższą trwałością i mniejszymi rozmiarami.
autor: Ania_ABCfitness
czw kwie 30, 2015 7:23 pm
Forum: Jogging - bieganie
Temat: bieganie na bieżni
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 2272

Re: bieganie na bieżni

W podanym zakresie cenowym mogę zaproponować Ci np. model Jazz SG-2100T marki Sapphire. Bieżnia posiada silnik o mocy 1.75 KM i rozpędza się do 18 km/h. Umożliwia regulację kąta nachylenia pasa biegowego oraz wybór programu treningowego.

Wyszukiwanie zaawansowane