Znaleziono 4 wyniki

autor: drMagdalena
sob lut 11, 2017 3:12 pm
Forum: Ćwiczenia na płaski brzuch
Temat: Bieganie, a płaski brzuch
Odpowiedzi: 17
Odsłony: 4355

Re: Bieganie, a płaski brzuch

Bieganie pomaga, ale dorzuciłabym trochę ćwiczeń siłowych, które ujędrnią i wymodelują sylwetkę.
autor: drMagdalena
sob lut 11, 2017 2:59 pm
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Spożywanie posiłków
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 3445

Re: Spożywanie posiłków

Być może źle dobierasz produkty, które spożywasz np. jeśli na śniadanie zjesz zwykłe, białe pieczywo - energia, którą z niego dostarczasz zadziała bardzo szybko, ale też równie szybko Cię opuści i prędko poczujesz kolejną falę głodu. Dlatego też lepiej wybrać coś pełnoziarnistego np. owsiankę, która...
autor: drMagdalena
sob lut 11, 2017 2:44 pm
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Diety pudełkowe
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 1436

Re: Diety pudełkowe

W moim przypadku taka "zamawiana dieta" się nie sprawdziła. Wierzę, że można na tym schudnąć -> bo się tego po prostu nie da jeść! :evil: Niedoprawione, mdłe - niesmaczne! Cóż, wolę już sobie robić dania sama w domu. Chociaż nie powiem, jak by się trafiła firma, która robi smaczne pudełka ...
autor: drMagdalena
sob lut 11, 2017 2:36 pm
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Zamiast słodyczy
Odpowiedzi: 33
Odsłony: 7188

Re: Zamiast słodyczy

Jeśli się odstawi cukier, po jakimś czasie odchodzi chęć na słodycze :D Przetestowałam na sobie. A jeśli faktycznie dopada mnie ochota na słodycze (rzecz ludzka) jem warzywa np. marchew z hummusem (PYSZNE), ciastka owsiana (sama robię), wcinam kostkę lub dwie gorzkiej czekolady - swoją drogą, czy wy...

Wyszukiwanie zaawansowane