Znaleziono 112 wyników

autor: Izka
pn mar 27, 2017 8:17 pm
Forum: Porady dietetyczne - parę słów o mnie :-)
Temat: Idealna waga?
Odpowiedzi: 26
Odsłony: 14709

Re: Idealna waga?

Myślę, że najbardziej wiarygodne będą pomiary taśmą centymetrową i końcowy efekt wizualny.
autor: Izka
pn mar 27, 2017 8:14 pm
Forum: Dieta bezglutenowa
Temat: Bezglutenowe obiady
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 3814

Re: Bezglutenowe obiady

super przepis :-) thx
autor: Izka
pn mar 27, 2017 8:13 pm
Forum: Dieta kopenhaska - dieta 13 dniowa
Temat: Schudnij w 13 dni z dietą kopenhaską
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 5067

Re: Schudnij w 13 dni z dietą kopenhaską

pewnie i lepiej, ale tak NUDNOoooo :p
autor: Izka
pn mar 27, 2017 8:12 pm
Forum: Diety produktowe
Temat: Dieta owocowa
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 6024

Re: Dieta owocowa

Początkowa utrata masy ciała wiąże się z ubytkami wody w organizmie. Żadna dieta monotematyczna nie jest dobra dla naszego organizmu. Tylko racjonalne odżywianie, odpowiednio zbilansowane spowoduję, że nasza waga będzie idealna - bez efektu jojo. Jeśli chodzi o dietę dr Ewy Dąbrowskiej nie jest to d...
autor: Izka
pn mar 27, 2017 8:05 pm
Forum: Ćwiczenia na płaski brzuch
Temat: Bieganie, a płaski brzuch
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2938

Re: Bieganie, a płaski brzuch

Bieganie na pewno pozwoli nam spalić zbędne kilogramy na brzuszku, a jeśli do tego dodamy troszkę ćwiczeń siłowych, to brzuszek będzie idealny, a mięśnie widoczne i ładnie zarysowane.
autor: Izka
pn mar 27, 2017 7:42 pm
Forum: Śniadanie
Temat: Zamienniki
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 138

Re: Zamienniki

Decyzja o eliminacji nabiału z diety powinna być zawsze poparta wskazaniami medycznymi. Mleko i produkty pochodne są łatwo przyswajalnym źródłem wapnia, białka, a także witamin (magnez, potas, cynk, wit. z grupy B). Dlatego eliminując nabiał z diety musimy tak skomponować nasze menu, aby tych składn...
autor: Izka
pn mar 27, 2017 6:33 pm
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Mleko pic czy nie?
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 103

Re: Mleko pic czy nie?

Jeśli chodzi o jogurty i kefiry nie słyszałam,aby był niezdrowe, wręcz są zalecane ze względu na pożyteczne bakterie. Natomiast o mleku krążą różne historie :-)i sama chciałabym znać odpowiedź. Osobiście pije mleko w bardzo dużych ilościach i nie zauważyłam negatywnych skutków. Dlatego podchodzę do ...
autor: Izka
pt lis 11, 2016 11:58 am
Forum: Grupa wsparcia
Temat: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?
Odpowiedzi: 21
Odsłony: 6787

Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Zgadzam się, że bezpośrednie sugestie odnośnie zrzucenia wagi, mogą odnieść odwrotny skutek. Myślę, że najrozsądniej byłoby zamienić czas spędzany na kanapie przed telewizorem, na wspólną aktywność fizyczną, która może być świetną zabawą. Po pewnym czasie na pewno zobaczymy efekty, które dodadzą mot...
autor: Izka
pt lis 11, 2016 11:53 am
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Zdrowe tłuszcze
Odpowiedzi: 22
Odsłony: 3116

Re: Zdrowe tłuszcze

Najzdrowsze są tłuszcze zimnotłoczone. Ja polecam olej rzepakowy oraz lniany, szczególnie w okresie jesienno- zimowym, kiedy nasz odporność spada.
autor: Izka
czw lut 12, 2015 10:39 am
Forum: Dieta w ciąży
Temat: Czego nie można jeść w ciąży?
Odpowiedzi: 9
Odsłony: 7385

Re: Czego nie można jeść w ciąży?

A z jakiego powodu masz zakaz jedzenia surowych owoców i warzyw? Masz jakieś problemy zdrowotne?

Wyszukiwanie zaawansowane