Znaleziono 46 wyników

autor: elen44
czw wrz 11, 2014 11:52 am
Forum: Śniadanie
Temat: Śniadanie - taryfa ulgowa?
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 722

Re: Śniadanie - taryfa ulgowa?

ja nie mogę funkcjonować bez śniadania o razu czuję burczenie w brzuchu :-) więc dla mnie śniadanie, to podstawa i zastrzyk energii na cały dzień.
autor: elen44
czw wrz 11, 2014 11:49 am
Forum: Śniadanie
Temat: Bułeczka z jajkiem i boczkiem
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 669

Re: Bułeczka z jajkiem i boczkiem

nigdy nie próbowałam z mięskiem z indyka, ale na pewno warto wypróbować :)
Ja czasami boczek zastępuje szynką i też jest ok, a już na pewno bardziej dietetyczna wersja :)
autor: elen44
pt kwie 11, 2014 11:17 am
Forum: Jazda na rolkach
Temat: Dziecko i rolki
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 443

Dziecko i rolki

Mój 5 letni synek bardzo chce nauczyć się jeździć na rolkach. Już nawet postanowiłam, że razem będziemy się uczyć, bo ja też jestem z tego tematu zielona.
Jednak, czy na taki sport nie jest jeszcze za wcześnie?
Jaki jest odpowiedni wiek do tak poważnej dyscypliny sportowej 8-) ?
autor: elen44
pt kwie 11, 2014 10:05 am
Forum: Jogging - bieganie
Temat: Bieganie niszczy kolana
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 1227

Re: Bieganie niszczy kolana

Ja parę lat temu również miałam problem z prawym kolanem podczas biegania. Po jakimś tygodniu biegania odczuwałam dość silny ból w przyśrodkowej części, który nie pozwalał mi kontynuować biegu. W czasie chodzenia ból ustawał. Robiłam prześwietlenie stawu, które nic nie wykazało. Na jakiś czas przerw...
autor: elen44
pt kwie 11, 2014 9:50 am
Forum: Śniadanie
Temat: Bułeczka z jajkiem i boczkiem
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 669

Bułeczka z jajkiem i boczkiem

Może mało dietetycznie, ale jak smacznie :-) - małe odstępstwo od diety każdemu się przyda. Ja uwielbiam takie śniadanka. Przepis znalazłam na stronie i-net. SKŁADNIKI: bułka jajo 4 plasterki boczku pół cebuli 30g ser żółty Sposób przygotowania: 1. Boczek przysmażamy z cebulką 2. Przekrawamy bułkę n...
autor: elen44
ndz kwie 06, 2014 12:25 pm
Forum: Joga
Temat: Joga od podstaw
Odpowiedzi: 9
Odsłony: 1182

Joga od podstaw

Jestem dość zielona w tym temacie :-), a chciałabym zacząć ćwiczyć jogę w domu. Jak się za to zabrać, słyszałam, że joga składa się z rożnych pozycji (asan). Ile poświęcać czasu na poszczególne pozycje i jak długo ćwiczyć? Czy w jodze możemy wyodrębnić plan treningu, jak na przykład w aerobiku? 1. r...
autor: elen44
ndz kwie 06, 2014 12:12 pm
Forum: Joga
Temat: Joga, a odżywianie
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 381

Joga, a odżywianie

Dużo ostatnio mówi się o jodze. Ba, powstaje wiele szkół w których można uczyć się wykonywania poszczególnych pozycji (asan). Wiele osób traktuje jogę, jako kolejne ćwiczenia, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Ja jednak chciałabym pójść nieco głębiej, a mianowicie, jaki jest stosunek jogi do odż...
autor: elen44
ndz kwie 06, 2014 11:35 am
Forum: Ciekawostki, nowości o odżywianiu
Temat: Kawa, pić czy nie?
Odpowiedzi: 33
Odsłony: 4583

Re: Kawa, pić czy nie?

Pewnie coś w tym jest, bo ja odkąd piję rano kawę nie ma problemów z zaparciami, więc chyba działa :-)
autor: elen44
ndz kwie 06, 2014 11:33 am
Forum: DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie
Temat: Odchudzanie z głową - zdrowo i bez efektu "jojo"
Odpowiedzi: 22
Odsłony: 3487

Re: Odchudzanie z głową - zdrowo i bez efektu "jojo"

Zgadzam się, najważniejszy jest plan, ale nie chodzi tu o plan ułożony w myślach o którym łatwo możemy zapomnieć.
Najważniejsze cele najlepiej spisać na kartce i powiesić w widocznym miejscu - czarno na białym :-) i już nie ma wymówek
autor: elen44
ndz kwie 06, 2014 11:28 am
Forum: Grupa wsparcia
Temat: Zdjęcia, które was motywują
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1057

Zdjęcia, które was motywują

Pewnie każdy z was ma jakiś ideał figury do której dąży.
Mnie motywują to zdjęcia :-) jednak długa droga jeszcze przede mną.

Obrazek

Wyszukiwanie zaawansowane