Znaleziono 37 wyników

autor: kiss765
pt sty 02, 2015 4:17 pm
Forum: Stretchnig
Temat: Podstawowe zasady stretchingu
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 797

Re: Podstawowe zasady stretchingu

na pewno na tyle, na ile jesteś rozciągnięta, Twoje ciało najlepiej sie z Toba komunikuje, także wsłuchaj się. Stretching nalezy do małodynamicznych ćwiczeń, także miej na uwadzę oddech, pogłębiaj ćwiczenia na wydechu.
autor: kiss765
pn gru 29, 2014 1:16 pm
Forum: Dieta w ciąży
Temat: Czego nie można jeść w ciąży?
Odpowiedzi: 9
Odsłony: 9347

Re: Czego nie można jeść w ciąży?

Ja z kolei słyszałam, że nie można jeść słodkiego. Co prawda nie wpływa to negatywnie na rozwój płodu, ale źle wpływa na samopoczucie matki.
autor: kiss765
pn gru 29, 2014 1:14 pm
Forum: Dieta Dukana - proteinowa
Temat: ile można schudnąć?
Odpowiedzi: 9
Odsłony: 8850

Re: ile można schudnąć?

W ciągu dwóch tygodni schudłam 6 kilo.
Byłam osłabiona, zdarzyło mi się nawet zemdleć w pracy...
Ponadto waga szybko wróciła, a na jajka do dziś patrzeć nie mogę.. kto jak woli, ale zdecydowanie nie polecam!
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:43 am
Forum: Obiad
Temat: Gulasz z kurczaka
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 1640

Re: Gulasz z kurczaka

a po co ta mąka? Przepis fajny, zawsze można zmodyfikować o swoje ulubione warzywa:)
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:42 am
Forum: Śniadanie
Temat: Chleb żytni na zakwasie bez drożdży
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1395

Re: Chleb żytni na zakwasie bez drożdży

widziałam takie przepisy w sieci, ale niestety nie mam sprawdzonego
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:41 am
Forum: Śniadanie
Temat: Płatki owsiane na pyszne śniadanie
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 2768

Re: Płatki owsiane na pyszne śniadanie

też zostałam fanką owsianek, chociaż jakiś czas temu nie wyobrażałam sobie, jak można je jeść :D teraz moje standardowe śniadanie to płatki owsiane gotowane na mleku+ owoce sezonowe+ rodzynki/orzechy/migdały/żurawina/słonecznik/gorzka czekolada
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:38 am
Forum: Joga
Temat: Joga przez internet
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1818

Re: Joga przez internet

Jakiś czas ćwiczyłam jogę:) W sieci jest duży wybór filmików z ćwiczeniami. Ja mogę polecić oprócz jogi ćwiczenia rozciągające z lionfitness
autor: kiss765
pt wrz 12, 2014 10:34 am
Forum: Plan trenigowy
Temat: Schudnij z Ewą Chodakowską, trenig zamiast skalpela
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 3542

Re: Schudnij z Ewą Chodakowską, trenig zamiast skalpela

Lubię jej treningi choć w tych początkowych jest strasznie flegmatyczna :D
autor: kiss765
pt wrz 12, 2014 10:32 am
Forum: Plan trenigowy
Temat: Trening na zrzucenie tłuszczyku z brzucha
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 5205

Re: Trening na zrzucenie tłuszczyku z brzucha

Doprowadzenie mojego brzucha do jakieś zgrabnej formy jest dla mnie nie lada wyzwaniem :D Zazwyczaj mieszam i zmieniam ćwiczenia korzystając z brzuszków wszelkiego typu, ćwiczeń na boczki. Oczywiście wciąż także ćwiczenia aerobowe by gubić tłuszcz.
autor: kiss765
śr wrz 10, 2014 11:37 am
Forum: Ciekawostki, nowości o odżywianiu
Temat: Alkohol w czasie diety
Odpowiedzi: 20
Odsłony: 3992

Re: Alkohol w czasie diety

Staram się ograniczać alkohol na diecie, pozostawiając sobie możliwość małego grzechu na przyszłość :D później zazwyczaj i tak to odkładam, więc tym samym nie piję

Wyszukiwanie zaawansowane