Znaleziono 41 wyników

autor: kiss765
wt lip 07, 2015 9:29 am
Forum: Plan trenigowy
Temat: Trening na zrzucenie tłuszczyku z brzucha
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 6019

Re: Trening na zrzucenie tłuszczyku z brzucha

Najbardziej skutecznym i efektywnym sposobem przeprowadzania diety jest połączenie ćwiczeń z odpowiednią dietą. do tego można to zrobić 'online' jak się okazało, co bardzo mi pasuje bo nie tracę czasu na dojazdy na treningi. dietetyk na podstawie krótkiego wywiadu dobrał mi dietę, także ćwiczę w dom...
autor: kiss765
czw maja 21, 2015 1:32 pm
Forum: Dieta na przytycie
Temat: Jak przytyć?
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 10870

Re: Jak przytyć?

Dziewczyny, najlepiej i NAJBEZPIECZNIEJ jest skonsultować się z jakims specjalista. z odżywianiem nie ma żartów.
autor: kiss765
pt sty 02, 2015 4:24 pm
Forum: Ćwiczenia na klatkę piersiową
Temat: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1932

Re: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu

rozpiętki z wodą 1,5 l?
autor: kiss765
pt sty 02, 2015 4:20 pm
Forum: Pilates
Temat: Pilates w domu
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1800

Re: Pilates w domu

Pilates skupia sie na głębokich mieśniach, a w zasadzie na ich wzmacnianiu i kształtowaniu, także nie jest to powolny proces...
Warto też podwyższać sobie poprzeczkę wybierz się na tego typu ćwiczenia choć raz do klubu fitness, wtedy będziesz mieć wyobrażenie o całokształcie.
autor: kiss765
pt sty 02, 2015 4:17 pm
Forum: Stretchnig
Temat: Podstawowe zasady stretchingu
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 974

Re: Podstawowe zasady stretchingu

na pewno na tyle, na ile jesteś rozciągnięta, Twoje ciało najlepiej sie z Toba komunikuje, także wsłuchaj się. Stretching nalezy do małodynamicznych ćwiczeń, także miej na uwadzę oddech, pogłębiaj ćwiczenia na wydechu.
autor: kiss765
pn gru 29, 2014 1:16 pm
Forum: Dieta w ciąży
Temat: Czego nie można jeść w ciąży?
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 10348

Re: Czego nie można jeść w ciąży?

Ja z kolei słyszałam, że nie można jeść słodkiego. Co prawda nie wpływa to negatywnie na rozwój płodu, ale źle wpływa na samopoczucie matki.
autor: kiss765
pn gru 29, 2014 1:14 pm
Forum: Dieta Dukana - proteinowa
Temat: ile można schudnąć?
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 9659

Re: ile można schudnąć?

W ciągu dwóch tygodni schudłam 6 kilo.
Byłam osłabiona, zdarzyło mi się nawet zemdleć w pracy...
Ponadto waga szybko wróciła, a na jajka do dziś patrzeć nie mogę.. kto jak woli, ale zdecydowanie nie polecam!
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:43 am
Forum: Obiad
Temat: Gulasz z kurczaka
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 2019

Re: Gulasz z kurczaka

a po co ta mąka? Przepis fajny, zawsze można zmodyfikować o swoje ulubione warzywa:)
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:42 am
Forum: Śniadanie
Temat: Chleb żytni na zakwasie bez drożdży
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1648

Re: Chleb żytni na zakwasie bez drożdży

widziałam takie przepisy w sieci, ale niestety nie mam sprawdzonego
autor: kiss765
pt paź 24, 2014 11:41 am
Forum: Śniadanie
Temat: Płatki owsiane na pyszne śniadanie
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 3440

Re: Płatki owsiane na pyszne śniadanie

też zostałam fanką owsianek, chociaż jakiś czas temu nie wyobrażałam sobie, jak można je jeść :D teraz moje standardowe śniadanie to płatki owsiane gotowane na mleku+ owoce sezonowe+ rodzynki/orzechy/migdały/żurawina/słonecznik/gorzka czekolada

Wyszukiwanie zaawansowane