Idealna waga?

[WERONlKA]

Czasem ciężko wytrzymać i nie kontrolować wszystkiego co do centymetra, ale rzeczywiście, lepszym rozwiązaniem jest rzadsza kontrola. Sukcesy są wtedy znacznie bardziej widoczne co nas niezwykle motywuje

[nowackaDor]

potwierdzam, ważenie się każdego dnia to nie jest dobry pomysł:D ja waże się 2 razy w miesiącu... niestety wciąż nie mogę przytyć!

[opt]

można raz w miesiącu rano i wieczorem, polecam i bez spiny

[Niki44]

Wiadomo, że nawet kiedy optycznie chudniemy waga może się zwiększać, ze względu na przyrost masy mięśniowej. Dlatego warto zarówno się ważyć i mierzyć

Dobre słowa Sama waga nie jest wyznacznikiem tak naprawdę niczego.
Sama mam prawidłową wagę, prawidłowe BMI.. A jednak wciąż pracuję nad punktami, które idealne nie są;)

[kuba12]

nie ma czegoś takiego jak idealna waga lol xd

[skuteczna84]

Zgadzam się z Kubą, że " nie ma czegoś takiego jak idealna waga", liczy się to jak wyglądamy. Ja już od dawna przestałam się ważyć, za to wagę zastąpiłam centymetrem, który daje dużo bardziej wiarygodne wyniki. Polecam pomiary rano, raz w miesiącu.

Zastanawiam się jak to jest faktycznie z tym BMI, niby waga prawidłowa wg tego wyznacznika, a jednak czeka mnie jeszcze troszkę pracy.
To samo tyczy się ilości spożywanych kalorii, ehhh gdybym tyle jadła co zalecają, to .... nawet nie chcę myśleć

[Hypgen]

idealna waga dla każdego to coś innego, nie da rady tego uogólnić

[marcelinia18]

Dlatego trzeba się sugerować BMI - jest to bardzo miarodajna metoda i wzór do określenia, czy nasza waga jest adekwatna do naszego wzrostu.

[NaturalnaSpizarnia]

Idealna waga to moim zdaniem taka w której czujemy się ze sobą dobrze, nie nazbyt lekko i nie przesadnie ociężale. Wbrew pozorom do idealnej wagi dochodzi sie latami i trudno jest ją uzyskać od tak sobie.

[chcebycchuda]

Ja ze swojego doświadczenia wiem jak ciężko jest dojść do wagi która będzie nam odpowiadała. Kosztowało mnie to wiele wysiłku aby osiągnąć pożądane efekty. Osobiście nie polecam nie kierować się wskaźnikiem BMI. Wiem to po sobie, stosowałam dietę oraz ciężkie ćwiczenia. Mimo że wskaźnik BMI miałam zbyt wysoki to sylwetkę osiągnęłam dobrą. Po prostu przybyło mi mięśni, miałam zarys "kaloryfera" na brzuchy. Mięśnie są cięższe od tłuszczyku więc pewnie stąd wzięło się to przekłamanie. Mogę wstawić zdjęcia mojego brzucha i możecie sami ocenić czy mam nadwagę czy nie, według wskazówek BMI przydałoby mi się jeszcze schudnąć.