Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Zdrowe odżywianie to twoja pasja? Udało ci się znaleźć ciekawą informację, którą chcesz podzielić się z innymi? ... lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat zdrowego odżywiania? - ten wątek jest dla ciebie
kogenx
Posty: 24
Rejestracja: ndz gru 30, 2012 5:03 pm

Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: kogenx » ndz gru 30, 2012 5:44 pm

Witam !
Jak to jest z tymi jajkami, mnie już od dawna nurtuje pytanie, co do ilości ich spożywania.
W szkole uczono mnie ze jak facet zje w ciągu tygodnia więcej niż 4 to już jest źle i że mogą znacząco wzrosnąć jego problemy z potencją. Czy może ktoś zna logiczne albo naukowe wytłumaczenie, co do ilości dziennego konsumowania jajek oraz konsekwencji jakie mogą towarzyszyć spożyciu ich w dużych ilościach?

Tago
Posty: 29
Rejestracja: śr sty 02, 2013 11:11 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: Tago » śr sty 02, 2013 11:38 pm

Myślę, że nie warto przesadzać. Żółtko jak wiadomo ma sporo cholesterolu, a to prowadzi do demencji :| , więc 4 jajka w tygodniu to góra.

kogenx
Posty: 24
Rejestracja: ndz gru 30, 2012 5:03 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: kogenx » czw sty 03, 2013 12:06 am

Tago nie strasz kolegi :-) chyba troszkę przesadziłeś :lol:
WHO dopuszcza jedzenie ok. 10 jajek tygodniowo.

Betita
Posty: 86
Rejestracja: śr maja 23, 2012 9:19 am

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: Betita » czw sty 03, 2013 12:07 am

Jedno żółtko zawiera ok. 270 mg cholesterolu, a nasze dzienne zapotrzebowanie to 300 mg

SwojskaPiwniczka_pl
Posty: 9
Rejestracja: pt wrz 20, 2013 3:34 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: SwojskaPiwniczka_pl » pt wrz 20, 2013 3:41 pm

Wydaje mi się,ze wszystko tak na dobrą sprawę zależy od tego jaką dietę posiadamy oraz jaki efekt chcemy uzyskać. To będzie miało kluczowe znaczenie.

Goskaa
Posty: 19
Rejestracja: pn mar 31, 2014 9:18 am

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: Goskaa » śr kwie 02, 2014 1:56 pm

10 jajek tygodniowo? to sporo, ja orientuję się, że można zjeść 3-4 ... :P
Nic tak nie wpływa na ducha jak ciało.

dorota_61176
Posty: 2
Rejestracja: czw kwie 16, 2015 3:04 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: dorota_61176 » pt kwie 17, 2015 8:51 am

Nie ma chyba jednoznacznie określonej ilości. Jajko wbrew powszechnie znanej teorii cholesterolowej posiada wiele składników odżywczych. I tu was zaskoczę, jedna z dietetyczek sądzi, że zjedzenie 2 jajek dziennie nie powinno nikomu zaszkodzić (źródło: gurbacka.pl/korzysci-z-jedzenia-jajek/). I nigdzie nie potwierdzono jak dotąd jaka ilość jest szkodliwa bądź nie...

marianka61
Posty: 5
Rejestracja: pn kwie 27, 2015 1:58 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: marianka61 » pn kwie 27, 2015 2:08 pm

Goskaa pisze:10 jajek tygodniowo? to sporo, ja orientuję się, że można zjeść 3-4 ... :P


Nie wyobrażam sobie, że miałabym nie jeść jajek, ale jednak 10 tygodniowo to za dużo :) Lekarz nawet mówił, że 5 to absolutne maksimum w tygodniu.
Rządy nie uczą się niczego. Tylko ludzie się uczą.

malwi22
Posty: 56
Rejestracja: śr gru 03, 2014 1:50 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: malwi22 » pn wrz 07, 2015 4:13 pm

Niestety panuje błędne przekonanie, że im więcej białka tym lepiej ...

danielqa44
Posty: 14
Rejestracja: pt lut 26, 2016 12:55 pm

Re: Ile jajek można zjeść w tygodniu?

Postautor: danielqa44 » pt lut 26, 2016 1:42 pm

Ciągle słyszę o wynikach badań potwierdzających szkodliwość dla zdrowia jajek lub nie.
Pytanie brzmi czy w końcu cholesterol w jajkach jest szkodliwy czy raczej odwrotnie?


Wróć do „Ciekawostki, nowości o odżywianiu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości