Gulasz z kurczaka

Miranda
Posty: 2
Rejestracja: wt paź 14, 2014 10:03 am

Gulasz z kurczaka

Postautor: Miranda » wt paź 14, 2014 10:07 am

Pyszna i dietetyczna propozycja dla dbających o zdrowie. Wymyśliłam to danie, z uwagi na problemy z cholesterolem
Składniki

- filet z kurczaka
- 1/2 brokuła
- 1 marchewka
- 1/2 puszki groszku
- 2 ząbki czosnku
- sól, pieprz, papryka słodka i ostra, przyprawa uniwersalna
- 1 łyżka mąki ziemniaczanej
- ryż


1.Kurczaka kroimy, przyprawiamy przyprawą uniwersalną i smażymy na oleju rzepakowym razem z czosnkiem pokrojonym w plasterki.

2. Brokuły kroimy, blanszujemy. Marchew obieramy i kroimy w plasterki. Dodajemy do kurczaka. Całość doprawiamy. Mąkę ziemniaczaną mieszamy ze szklanką wody i dodajemy. Wrzucamy groszek i gotujemy całość do miękkości. Podajemy z ryżem.

kiss765
Posty: 40
Rejestracja: śr wrz 10, 2014 11:17 am

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: kiss765 » pt paź 24, 2014 11:43 am

a po co ta mąka? Przepis fajny, zawsze można zmodyfikować o swoje ulubione warzywa:)

Zofija
Posty: 46
Rejestracja: śr paź 15, 2014 9:51 am

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: Zofija » pt paź 24, 2014 12:22 pm

Dzięki za podpowiedź na dzisiejszy obiad :)

Izka
Site Admin
Posty: 139
Rejestracja: pn lut 27, 2012 12:57 pm

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: Izka » pt paź 24, 2014 2:20 pm

kiss765 pisze:a po co ta mąka? Przepis fajny, zawsze można zmodyfikować o swoje ulubione warzywa:)


Pewnie po to żeby zagęścić sos :-)
Macie jakieś sprawdzone sposoby, aby sos był gęsty bez użycia mąki?
- Nie chce pani znać stanu swego zdrowia?
- Wiem, jaki jest - odparła Weronika.
- Mój stan to nie to, co widzicie w moim ciele, ale to, co dzieje się w mojej duszy.

Paulo Coelho - Zapraszam na moją stronę http://www.skuteczneodzywianie.pl/

adam25
Posty: 22
Rejestracja: pn mar 09, 2015 2:10 pm

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: adam25 » pn mar 09, 2015 4:52 pm

Ja robię dosyć podobnie :)

Bisu91
Posty: 7
Rejestracja: czw mar 12, 2015 2:02 pm

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: Bisu91 » pn mar 16, 2015 2:38 pm

Fajny przepis, jednak dobrze by było zamienić tą mąkę na coś innego, choć nie mam pomysłu na co.

karatyna

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: karatyna » ndz maja 10, 2015 1:59 pm

Znakomity przepis, dziś wypróbowany.
Jakiś czas temu postanowiłam walczyć z moją nadwagą. Nie byłam jednak u dietetyka, chcę po prostu zacząć dobrze się odżywiać i ćwiczyć. Na tej stronie znalazłam świetne przepisy, które wspaniale można wykorzystać w swojej diecie.

piopio
Posty: 4
Rejestracja: pt maja 08, 2015 12:30 pm

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: piopio » śr maja 13, 2015 3:52 pm

ja bym np jogurt grecki przetestował jako taki troche zagestnik, chociaz nie ma tez chyba co demonizowac mąki ziemniaczanej i to w minimalnej ilości...:) raczej bym wyeliminował smażenie na rzecz jakiegos beztluszczowego przygotowania kurczaka

kransik
Posty: 1
Rejestracja: śr cze 17, 2015 10:39 am

Re: Gulasz z kurczaka

Postautor: kransik » śr cze 17, 2015 10:41 am

Świetny przepis, na pewno skorzystam. Tak naprawdę w internecie jest bardzo mało przepisów na dobre dania i przede wszystkim zdrowe dania. Wiele przepisów się powtarza i w końcu znalazłam coś nowego.


Wróć do „Obiad”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość