Rzeźba ciała - plan trenigowy

ABC układania planu trenigowego
kogenx
Posty: 24
Rejestracja: ndz gru 30, 2012 5:03 pm

Rzeźba ciała - plan trenigowy

Postautor: kogenx » pn gru 31, 2012 5:49 pm

Jak ułożyć plan treningowy, aby ładnie wymodelować ciało? Jak dobrać ćwiczenia i ilość serii?

Tago
Posty: 29
Rejestracja: śr sty 02, 2013 11:11 pm

Re: Rzeźba ciała - plan trenigowy

Postautor: Tago » sob sty 26, 2013 9:50 am

Napisz coś więcej, ile ważysz? jaki masz wzrost?
i najważniejsze pytanie, czy masz co rzeźbić? :)
Jeśli tak, zasada jest prosta dużo powtórzeń z mniejszym ciężarem.

waldus322
Posty: 1
Rejestracja: pt mar 28, 2014 4:26 pm

Re: Rzeźba ciała - plan trenigowy

Postautor: waldus322 » pt mar 28, 2014 4:27 pm

Zacznij sobie biegać i efekty z czasem przyjdą :)


Wróć do „Plan trenigowy”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość