Bieganie - czas zacząć

rosonia
Posty: 1
Rejestracja: sob paź 08, 2016 4:32 pm

Re: Bieganie - czas zacząć

Postautor: rosonia » sob paź 08, 2016 4:37 pm

Na dobry początek polecam zrobić po 3-4, może 5 km co dwa dni, i tak przez dwa miesiące, potem można zwiększyć do 8 km śmiało i potem tylko mierzyć czas i tempo i stopniowo szybciej biegać pewne dystanse.

kamyl87
Posty: 3
Rejestracja: pt lip 19, 2019 1:00 pm

Re: Bieganie - czas zacząć

Postautor: kamyl87 » pt lip 19, 2019 1:02 pm

Bieganie w lecie po lesie to sama przyjemność. Od lat praktykuje :)


Wróć do „Jogging - bieganie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość