Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

... wszystko na temat treningu siłowego
Kieloner
Posty: 1
Rejestracja: czw maja 25, 2017 7:30 am

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Postautor: Kieloner » czw maja 25, 2017 7:37 am

Witam, ja wolałam jednak skorzystać z pomocy trenera personalnego.

FanSilowni
Posty: 3
Rejestracja: pt wrz 15, 2017 8:48 pm

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Postautor: FanSilowni » pt wrz 15, 2017 8:52 pm

Najpierw ćwiczenia rozciągające :) Gdy nie będzie problemów by je wykonać, to poprawa kondycji. Później bierzemy się za siłę i suplementacje :)

dolly
Posty: 11
Rejestracja: pt gru 30, 2016 12:12 pm

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Postautor: dolly » śr lut 21, 2018 8:01 am

Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia wytrzymałóściowe

NO i nie bójcie się treningu siłowego ponieważ trening siłowy jest w stanie nie dość,ze polepszyc sylwetkę to jeszcze pozwoli Wam sporo schudnąc. A i kobieta jeśli nie bierze sterydów to nie ma opcji aby się napakowała jak facet ;)

Polecam tylko zainwestować w jakies porządne ubrania na siłownie Bedzie Wam wygodniej i to znacznie.

Izka
Site Admin
Posty: 139
Rejestracja: pn lut 27, 2012 12:57 pm

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Postautor: Izka » pn mar 05, 2018 9:15 pm

Zobacz jakie typy kobiet możesz spotkać na siłowni, może odnajdziesz tam siebie :-)
Siłownia z uśmiechem – filmik
- Nie chce pani znać stanu swego zdrowia?
- Wiem, jaki jest - odparła Weronika.
- Mój stan to nie to, co widzicie w moim ciele, ale to, co dzieje się w mojej duszy.

Paulo Coelho - Zapraszam na moją stronę http://www.skuteczneodzywianie.pl/

Benioo
Posty: 2
Rejestracja: czw sty 31, 2019 10:00 am

Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

Postautor: Benioo » czw sty 31, 2019 10:03 am

Na początek warto skorzystać z wideo poradników, których w internecie jest mnóstwo. Ja swojej żonie poleciłem ten blog BodyNetics https://www.bodynetics.com/blog. Są tam bardzo przydatne artykuły oraz poradnik jak wykonywać dane ćwiczenia. Czasami się zdarza, że mamy okazję iść razem, to jeszcze wymyślę jej dodatkowo nowe ćwiczenia.


Wróć do „Trening siłowy”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości