Pilates w domu

Betita
Posty: 86
Rejestracja: śr maja 23, 2012 9:19 am

Pilates w domu

Postautor: Betita » ndz maja 25, 2014 7:02 pm

Postanowiłam zacząć ćwiczyć w domu, już dość tego leniuchowania.
Niestety nie mogę zapisać się na zajęcia, bo mam małą niunię, której nie mogę zostawić samej w domu.
Od czego zacząć? Proszę o rady, może znacie jakieś fajne zastawy ćwiczeń?

Batrycze
Posty: 3
Rejestracja: wt paź 14, 2014 8:29 am

Re: Pilates w domu

Postautor: Batrycze » czw lis 06, 2014 11:54 am

Ćwiczenia pilates poprawiają postawę i sprawiają, że nasze ciało staje sie bardziej giętkie. Ja korzystam Z You Toube - Ćwiczenia dla początkujących. Naprawdę fajnie można popatrzeć a potem razem zrobić.
Ostatnio zmieniony czw sty 15, 2015 3:01 pm przez Batrycze, łącznie zmieniany 1 raz.

Jolanta102
Posty: 1
Rejestracja: pt lis 14, 2014 10:20 pm

Re: Pilates w domu

Postautor: Jolanta102 » pt lis 14, 2014 10:25 pm

Bardzo wdzięczne i łatwe ćwiczenia. Może ni zdziałają cudów ale dają ogólnie dobrą kondycję fizyczną. Ćwiczę już 2 miesiące i jestem zadowolona.
---------------------
Ostatnio zmieniony czw sty 15, 2015 2:45 pm przez Jolanta102, łącznie zmieniany 1 raz.

kiss765
Posty: 35
Rejestracja: śr wrz 10, 2014 11:17 am

Re: Pilates w domu

Postautor: kiss765 » pt sty 02, 2015 4:20 pm

Pilates skupia sie na głębokich mieśniach, a w zasadzie na ich wzmacnianiu i kształtowaniu, także nie jest to powolny proces...
Warto też podwyższać sobie poprzeczkę wybierz się na tego typu ćwiczenia choć raz do klubu fitness, wtedy będziesz mieć wyobrażenie o całokształcie.

AnkaSkakanka
Posty: 5
Rejestracja: śr mar 30, 2016 9:03 am

Re: Pilates w domu

Postautor: AnkaSkakanka » pt cze 17, 2016 12:09 pm

Ćwiczenia znajdziesz na necie, tylko pamiętaj, że ich celem jest wspomóc kontrolować ciało. Musisz być na nich mega skupiona i strać się panować nad dokładnie każdym mięśniem.


Wróć do „Pilates”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość