Jak w pełni i wszechstronnie rozwinąć muskulaturę klatki piersiowej w domu, nie wydając dużo pieniędzy na sprzęt?
Od czego zacząć?
Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
Re: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
Dobry zestaw dla początkujących youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs
-
SwojskaPiwniczka_pl
- Posty: 9
- Rejestracja: pt wrz 20, 2013 3:34 pm
Re: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
Witam wszystkich Użytkowników na forum. Jeżeli chodzi o mięśnie klatki piersiowej,to myślę,że bardzo dobrym i zarazem wszechstronnym treningiem będzie podnoszenie sztangi na ławeczce,przy systematyczności zapewnia to bardzo dobre efekty.
Re: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
SwojskaPiwniczka_pl pisze:Jeżeli chodzi o mięśnie klatki piersiowej,to myślę,że bardzo dobrym i zarazem wszechstronnym treningiem będzie podnoszenie sztangi na ławeczce,przy systematyczności zapewnia to bardzo dobre efekty.
Ile powtórzeń? i ile serii? i z jakim obciążeniem ? tak, aby ćwiczenie było skuteczne?
Re: Trenig mięśni klatki piersiowej w domu
rozpiętki z wodą 1,5 l?
Wróć do „Ćwiczenia na klatkę piersiową”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość