Zasady stosowania diety makrobiotycznej

madzia
Posty: 12
Rejestracja: ndz maja 06, 2012 5:20 pm

Zasady stosowania diety makrobiotycznej

Postautor: madzia » ndz lut 24, 2013 7:39 pm

Makrobiotyka, to nie dieta, lecz sposób odżywiania w zgodzie z naturą wywodzący się z tradycji chińskiej.
Włączenie do jadłospisu pewnych produktów oraz odpowiedni sposób ich przygotowania nie tylko utrzymuje nasz organizm w doskonałej kondycji, lecz jednocześnie rozwija umysł i oczyszcza psychikę z negatywnych emocji.

I ZASADA: zrównoważona dieta może leczyć, niewłaściwa – może spro­wadzić chorobę
Twórca makrobiotyki, japoński filozof George Oshawa, twierdził, iż właściwie skomponowana dieta polega przede wszystkim na równoważeniu pierwiastków jin oraz jang. Pełna równowaga pomiędzy tymi dwoma pierwiastkami zapewni zdrowie i długowieczność.

II ZASADA:zamiast kupować leki, lepiej zdrowo się odżywiać
Wszystko, co jemy, odbija się na naszym zdrowiu – czyli każda choroba jest konsekwencją niewłaściwej diety (zachwiania równowaga pomiędzy jin i jang). Niewłaściwe odżywianie może doprowadzić do powstania i rozwoju wielu groźnych schorzeń, zaś prawidłowa dieta przyspiesza procesy zdrowienia. Prawidłowa dieta, jest naszym lekarstwem.
Zamiast sięgać po tabletki, które likwidują skutki, lecz nie leczą przyczyn, należy rozważnie i odpowiedzialnie komponować codzienny jadłospis, przywracając w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

III ZASADA: jemy tylko to co naturalne
Podstawą diety makrobiotycznej są naturalne, pozbawione chemii produkty spożywcze.

Dieta makrobiotyczna nie zawiera mięsa, drobiu, jajek ani przetworów mlecznych. W umiarkowanych ilościach są dopuszczalne ryby, skorupiaki i owoce. Makrobiotyka w założeniu zawiera mało tłuszczu a dużo złożonych węglowodanów. Jest bogata w błonnik, witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe.

Jeśli chcesz oczyścisz organizm i w ciągu 2 tygodni stracić około 5 kg, to ta dieta jest idealna dla ciebie :-)
Jednak źle ułożona może powodować anemię, zmęczenie, osłabienie. Nie jest wskazana dla osób z osteoporozą, mających kłopoty z przyswajaniem witamin i chorych na serce. Również kobiety w okresie menopauzy nie powinny jej stosować.
Choć makrobiotycy odżywiają się tak całe życie, dietetycy radzą, żeby przejść na normalne, niskokaloryczne jedzenie
po 2 miesiącach.

Wróć do „Dieta makrobiotyczna”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość