Nabiał

Jak się zdrowo odżywiać i nie tyć? - sposób na piękną figurę
listek_melisy
Posty: 1
Rejestracja: śr lis 22, 2017 2:34 pm

Nabiał

Postautor: listek_melisy » śr lis 22, 2017 2:39 pm

Cześć, jestem nowa na forum :) mam pytanie o nabiał... Ile można go dziennie zjadać czy serek homogenizowany 170g i 250ml mleka to nie za dużo lub mało? Chciałabym przytyć z wagi 44 kg do 52 kg wzrostu mam 162cm

Kasiak
Posty: 14
Rejestracja: czw wrz 14, 2017 8:05 am

Re: Nabiał

Postautor: Kasiak » czw lut 15, 2018 10:34 am

Jeśli chodzi o nabiał to wydaje mi się, że na pewno to nie jest za dużo. Ale warto swoją dietę obgadać z dietetykiem. No i trzeba też zauważyć, że jeśli chodzi o nabiał to dużo osób niestety ma problemy żołądkowe po laktozie i musi kupować bez laktozowe i mleko i serki. Warto w takim razie przeczytać http://www.epozyczka24.pl/problemy-z-trawieniem/ mówi ona właśnie o problemach z trawieniem. Co w czasie diety często się zdarza.

pink56
Posty: 7
Rejestracja: czw wrz 27, 2018 8:29 am

Re: Nabiał

Postautor: pink56 » czw wrz 27, 2018 8:32 am

dietetyk powinien pomoc

piotrkropotkin
Posty: 8
Rejestracja: pt gru 14, 2018 1:26 pm

Re: Nabiał

Postautor: piotrkropotkin » pn kwie 01, 2019 8:14 am

Tak jak polecali poprzednicy, trzeba się w tej sprawie skonsultować z dietetykiem. Rzecz w tym, że każdy ma jednak nieco inny organizm i nawet po podaniu konkretnych liczb ciężko jest ocenić, czy akurat dla Ciebie jest to dobre lub nie. Zwłaszcza, że są na przykład osoby, którym nabiał może w ogóle nie służyć – taka sytuacja pojawia się na przykład w sytuacji, gdy ktoś ma nietolerancję laktozy. Coś na ten temat wiem, bo moja kuzynka musi zmagać się z czymś takim. W jej przypadku jest to o tym problematyczne, że ona naprawdę lubi produkty oparte na nabiale, w których jednak dawki laktozy prowadzą do naprawdę nieprzyjemnych konsekwencji. I tak teraz może sobie już na nie pozwalać dzięki tabletkom zamawianym tutaj: https://www.lacto-joy.pl/, które zawierają laktazę, czyli enzym służący do trawienia laktozy. Także nabiał, jak widać, może być bardzo problematycznym produktem – tym bardziej warto skonsultować się ze specjalistą ;).


Wróć do „DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość