Dieta, pomocy:(

Jak się zdrowo odżywiać i nie tyć? - sposób na piękną figurę
Michal96
Posty: 1
Rejestracja: śr sty 21, 2015 9:14 pm

Dieta, pomocy:(

Postautor: Michal96 » śr sty 21, 2015 9:25 pm

Witam forumowiczów! :)

Chciałbym zacząć ćwiczenia, w końcu zacząć działać aktywnie w życiu i jestem 100% pewien, że nie przerwę treningów i wszystkiego co z nimi związane, lecz blokuje mnie 1 rzecz..
Dieta, ponieważ nie wiem jak to wszystko ułożyć, ile kalorii powinienem przyjmować na dzień, jakie posiłki,
Mógłbym to wszystko szamać nawet jakby mi nie smakowało :mrgreen:
Niestety nie stać mnie na trenera personalnego, siłownię i pomoc dietetyka ponieważ jeszcze się uczę i a nie posiadam żadnych kieszonkowych.

Czy byłby ktoś w stanie ułożyć mi dietę?
Jeśli tak, to jakie informacje mam podać o sobie? :)

Pozdrawiam, Michał. ;)

malwi22
Posty: 56
Rejestracja: śr gru 03, 2014 1:50 pm

Re: Dieta, pomocy:(

Postautor: malwi22 » pn wrz 07, 2015 3:59 pm

W sieci jest pełno prostych przepisów, jak i również treningów.

Sevilx
Posty: 2
Rejestracja: pt sty 15, 2016 1:04 pm

Re: Dieta, pomocy:(

Postautor: Sevilx » pt sty 15, 2016 1:06 pm

Jest wiele stron które pomagają stworzyć dobrą dietę, ale przede wszystkim musisz umieć obliczać swoje BMI (dzienne zapotrzebowanie kaloryczne). W dobrej diecie nie powinno zabraknąć piersi z kurczaka oraz warzyw.

SprawdzoneDiety
Posty: 1
Rejestracja: czw paź 27, 2016 1:26 pm

Re: Dieta, pomocy:(

Postautor: SprawdzoneDiety » czw paź 27, 2016 1:32 pm

To wszystko jest bardzo proste: trzeba poznać zasady zdrowego odżywiania i wcielić je w życie.


Wróć do „DIETA na całe życie - prawidłowe odżywianie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość