jak osiagnac sukces w odchudzaniu

te duże i te małe
zosia11
Posty: 1
Rejestracja: czw lip 31, 2014 11:25 am

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: zosia11 » czw lip 31, 2014 11:27 am

cwiczenia i z 68 na 54

anosa
Posty: 11
Rejestracja: czw sie 07, 2014 8:15 pm

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: anosa » czw sie 07, 2014 8:24 pm

Uwierzyć w siebie i przekonać się, że najważniejsze jest zdrowie reszta czyli odpowiedni ruch, odżywianie i suplementy dojdą same

Izka
Site Admin
Posty: 139
Rejestracja: pn lut 27, 2012 12:57 pm

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: Izka » pt sie 08, 2014 3:27 pm

Gdyby każdy z nas zaczynający przygodę "z walką z kg" przede wszystkim robił, to dla zdrowia, byłaby to połowa sukcesu. Niestety dla wielu liczy się przede wszystkim piękna figura, często kosztem zdrowia. Chwilowy zryw sezonowy, parę kg mniej, a już po miesiącu efekt "jojo" - powrót do starych nieprawidłowych nawyków.
- Nie chce pani znać stanu swego zdrowia?
- Wiem, jaki jest - odparła Weronika.
- Mój stan to nie to, co widzicie w moim ciele, ale to, co dzieje się w mojej duszy.

Paulo Coelho - Zapraszam na moją stronę http://www.skuteczneodzywianie.pl/

2aleks2
Posty: 1
Rejestracja: pn sie 25, 2014 4:50 pm

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: 2aleks2 » pn sie 25, 2014 4:54 pm

Najważniejsze to sumienność. Trzeba trzymać się podjętej decyzji i ją realizować. A dalej to z górki :) Bo jak się przestrzega wyznaczonej diety i ćwiczy systematycznie to już połowa sukcesu, a reszta to tylko czekać aż kilogramy zaczną spadać :)

Sebucha
Posty: 7
Rejestracja: sob wrz 20, 2014 3:33 pm
Lokalizacja: Lubelskie

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: Sebucha » sob wrz 20, 2014 4:42 pm

Ja utrzymuje wagę dzięki rowerowi. Raz w tygodniu dłuższa trasa i waga utrzymuje się cały czas na tym samym poziomie. W zimie jest gorzej, trochę przybieram ale na wiosnę znowu wszystko wraca do normy.
Jesteśmy tym, co spożywamy.

Zofija
Posty: 46
Rejestracja: śr paź 15, 2014 9:51 am

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: Zofija » pn paź 20, 2014 4:00 pm

Ja odstawiłam słodycze, słodzone napoje i pieczywo. Schudłam 4 kilogramy w miesiąc bez wysiłku fizycznego. Teraz znowu mam zamiar to zrobić, ale dodatkowo ćwiczę już na siłowni :)

fanka14
Posty: 68
Rejestracja: ndz maja 06, 2012 5:05 pm

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: fanka14 » czw paź 30, 2014 7:48 pm

u mnie też wystarczyło odstawienie słodkości i waga poszła w dół. Tylko, że ja strasznym łasuchem jestem hehe

fanka14
Posty: 68
Rejestracja: ndz maja 06, 2012 5:05 pm

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: fanka14 » czw paź 30, 2014 7:49 pm

zosia11 pisze:cwiczenia i z 68 na 54

Zosiu, a jakie ćwiczenia dały taki efekt? :-)

Zofija
Posty: 46
Rejestracja: śr paź 15, 2014 9:51 am

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: Zofija » czw lis 06, 2014 9:48 am

Też mnie to ciekawi. Łączyłaś ćwiczenia aerobowe z siłowymi, czy tylko aeroby/siłowe?

Mariolka
Posty: 27
Rejestracja: wt paź 28, 2014 11:27 am

Re: jak osiagnac sukces w odchudzaniu

Postautor: Mariolka » pt lis 14, 2014 1:35 pm

Prawda jest taka, że jeżeli mamy zbyt dużo tkanki tłuszczowej ciężko jest zabrać się do ćwiczeń... :/ Moja znajoma najpierw skorzystała z zabiegu kriolipolizy. Mówiła, że daje niesamowite efekty, mniej więcej takie: Obrazek. Potem dopiero przeszła na dietę i zaczęła ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało i utrzymać ładną sylwetkę.


Wróć do „Wasze sukcesy w odchudzaniu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości