Kobieta na siłowni - pierwsze kroki

[Kieloner]

Witam, ja wolałam jednak skorzystać z pomocy trenera personalnego.

[FanSilowni]

Najpierw ćwiczenia rozciągające Gdy nie będzie problemów by je wykonać, to poprawa kondycji. Później bierzemy się za siłę i suplementacje

[dolly]

Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia wytrzymałóściowe

NO i nie bójcie się treningu siłowego ponieważ trening siłowy jest w stanie nie dość,ze polepszyc sylwetkę to jeszcze pozwoli Wam sporo schudnąc. A i kobieta jeśli nie bierze sterydów to nie ma opcji aby się napakowała jak facet

Polecam tylko zainwestować w jakies porządne ubrania na siłownie Bedzie Wam wygodniej i to znacznie.

[Izka]

Zobacz jakie typy kobiet możesz spotkać na siłowni, może odnajdziesz tam siebie
Siłownia z uśmiechem – filmik

[Benioo]

Na początek warto skorzystać z wideo poradników, których w internecie jest mnóstwo. Ja swojej żonie poleciłem ten blog BodyNetics https://www.bodynetics.com/blog. Są tam bardzo przydatne artykuły oraz poradnik jak wykonywać dane ćwiczenia. Czasami się zdarza, że mamy okazję iść razem, to jeszcze wymyślę jej dodatkowo nowe ćwiczenia.