Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Witam, ja wolałam jednak skorzystać z pomocy trenera personalnego.
-
- Posty: 3
- Rejestracja: pt wrz 15, 2017 8:48 pm
Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Najpierw ćwiczenia rozciągające
Gdy nie będzie problemów by je wykonać, to poprawa kondycji. Później bierzemy się za siłę i suplementacje 


Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia wytrzymałóściowe
NO i nie bójcie się treningu siłowego ponieważ trening siłowy jest w stanie nie dość,ze polepszyc sylwetkę to jeszcze pozwoli Wam sporo schudnąc. A i kobieta jeśli nie bierze sterydów to nie ma opcji aby się napakowała jak facet
Polecam tylko zainwestować w jakies porządne ubrania na siłownie Bedzie Wam wygodniej i to znacznie.
Ćwiczenia wytrzymałóściowe
NO i nie bójcie się treningu siłowego ponieważ trening siłowy jest w stanie nie dość,ze polepszyc sylwetkę to jeszcze pozwoli Wam sporo schudnąc. A i kobieta jeśli nie bierze sterydów to nie ma opcji aby się napakowała jak facet

Polecam tylko zainwestować w jakies porządne ubrania na siłownie Bedzie Wam wygodniej i to znacznie.
Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Zobacz jakie typy kobiet możesz spotkać na siłowni, może odnajdziesz tam siebie 
Siłownia z uśmiechem – filmik

Siłownia z uśmiechem – filmik
- Nie chce pani znać stanu swego zdrowia?
- Wiem, jaki jest - odparła Weronika.
- Mój stan to nie to, co widzicie w moim ciele, ale to, co dzieje się w mojej duszy.
Paulo Coelho - Zapraszam na moją stronę http://www.skuteczneodzywianie.pl/
- Wiem, jaki jest - odparła Weronika.
- Mój stan to nie to, co widzicie w moim ciele, ale to, co dzieje się w mojej duszy.
Paulo Coelho - Zapraszam na moją stronę http://www.skuteczneodzywianie.pl/
Re: Kobieta na siłowni - pierwsze kroki
Na początek warto skorzystać z wideo poradników, których w internecie jest mnóstwo. Ja swojej żonie poleciłem ten blog BodyNetics https://www.bodynetics.com/blog. Są tam bardzo przydatne artykuły oraz poradnik jak wykonywać dane ćwiczenia. Czasami się zdarza, że mamy okazję iść razem, to jeszcze wymyślę jej dodatkowo nowe ćwiczenia.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości