Ile można schudnąć?

[Betita]

Ile można schudnąć na diecie warzywno-owocowej?
Czy po skończone diecie nie grozi nam efekt "jojo"?

Dziewczyny piszcie o swoich efektach po skończonej kuracji warzywno-owocowej?

[elen44]

nie grozi nam efekt jojo o ile nie wrócimy do starych niezdrowych nawyków żywieniowych. Ja straciłam 4 kg w 2-tygodnie

[Izka]

Efekt utraty wagi jest zależny od paru czynników wg Ewy Dąbrowskiej - "Ciało i ducha ratować żywieniem"

"Jeżeli waga ciała jest wyższa, wówczas utrata wagi będzie większa. Pacjenci szczupli tracą na wadze po 2 tyg. 3 kg, a otyli, 4,6 kg. Większa utrata wagi występuje na początku kuracji i wynosi 0,48kg/dobę, po 4 tyg. 0,4 kg/dobę, a po 6 tyg. 0,28kg/dobę."

Oczywiści efekt utraty wagi, nie jest tutaj najważniejszy. Głównie chodzi nam o oczyszczenie organizmu ze złogów i toksyn, które latami kumulują się w naszym organizmie powodują wiele chorób i dolegliwości.

[kogenx]

mój znajomy na tej diecie stracił w ciąg 14 dni 7 kg, niestety później wrócił do swoich starych nawyków żywieniowych, czyli chipsy i piwo a kilogramy wróciły z nawiązką. Więc moje pytanie po co ta dieta?

[Betita]

udało mi się zrzucić 5 kg na diecie warzywno owocowej i waga się utrzymuje. Osobiście polecam.

[Greta]

Ja muszę spróbować. Jakoś nie udaje mi się zrzucić ani grama mimo iż stosowałam dietę 1000 kal. Może taka mi pomoże teraz jest sezon na świeże owoce i warzywa.

[misialina]

A czy dodatkowo stosując tą dietę także trzeba ćwiczyć? Aa no i na jakich partiach ciała najbardziej widać efekty? Posiłki trzeba jeść regularnie i najlepiej pięć, czy wtedy kiedy się ma ochotę?

[Izka]

Misialinia, już odpowiadam na twoje pytania

1. Dieta warzywno-owocowa najlepsze efekty daje w połączaniu z ruchem (usuwanie toksyn z organizmu jest o wiele bardziej skuteczne).

2.Jeśli chodzi o partie ciała na których najbardziej widać efekt, to tak jak z większością diet tłuszczyk tracimy na całym ciele, nie w wybranych partiach ciała. Aby kształtować sylwetkę, tak jak chcemy - musimy ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć

3. Nie ma ogólnych wytycznych, co do ilości zjadanych posiłków na diecie warzywno owocowej. Może powiem inaczej w ośrodkach, które prowadzą taką dietę posiłki podawane są 3 razy dziennie o stałych porach. Pomiędzy posiłkami wskazane jest nawadnianie organizmu herbatkami ziołowymi lub wodą.

I najważniejsze dieta warzywno owocowa nie jest typową dietą odchudzającą, to dieta zdrowotna, lecząca wiele chorób i dolegliwości.

[malwi22]

Schudnąć można sporo, tylko co potem. Po takiej głodówce to efekt jojo może być ...