Kawa, pić czy nie?

Zdrowe odżywianie to twoja pasja? Udało ci się znaleźć ciekawą informację, którą chcesz podzielić się z innymi? ... lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat zdrowego odżywiania? - ten wątek jest dla ciebie
Betita
Posty: 86
Rejestracja: śr maja 23, 2012 9:19 am

Kawa, pić czy nie?

Postautor: Betita » sob sie 04, 2012 8:41 am

A co sądzicie o piciu kawy? - badania wykazują coraz to inne wyniki. Raz kawa jest zdrowa, a raz nie... jak to jest z tą małą czarną hm... powinniśmy ją pić, czy lepiej całkowicie zrezygnować z tego napoju?

Dziewczyny, ja nie wyobrażam sobie ranka bez kawki, ten zapach budzi mnie do życia:-), a wypita w dobrym towarzystwie jest niezastąpionym rarytasem :-)

fanka14
Posty: 68
Rejestracja: ndz maja 06, 2012 5:05 pm

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: fanka14 » sob sie 04, 2012 9:17 am

podobno w kawie występuje kwas chlorogenowy, który obniża poziom cukru w krwi :-), a poza tym kawa jest silnym przeciwutleniaczem.

Działanie kwasu chlorogenowego:
"W przewodzie pokarmowym obniża wchłanianie cukrów, dzięki czemu organizm aktywniej czerpie z zapasów zgromadzonych w organizmie. Zwiększa również czułość komórek na insulinę. Jest silnym przeciwutleniaczem. W literaturze podkreśla się potencjalne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne tego związku. Z uwagi na wymienione cechy, sprzedawany jest w niektórych krajach jako suplement diety w formie wyizolowanej".
źródło: wikipedia

Betita
Posty: 86
Rejestracja: śr maja 23, 2012 9:19 am

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: Betita » czw kwie 03, 2014 11:03 am

Ostatnio czytałam, że kawa jest jak najbardziej wskazana dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.
Podobno podkręca metabolizm.

elen44
Posty: 46
Rejestracja: ndz maja 06, 2012 5:34 pm

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: elen44 » ndz kwie 06, 2014 11:35 am

Pewnie coś w tym jest, bo ja odkąd piję rano kawę nie ma problemów z zaparciami, więc chyba działa :-)

Betita
Posty: 86
Rejestracja: śr maja 23, 2012 9:19 am

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: Betita » pn kwie 07, 2014 9:44 am

Znalazłam ciekawą stronę na temat kawy może ktoś skorzysta:
www.kawa.wortale.net/56-Kofeina.html

Zalecane spożycie kawy
"Większość naukowców zaleca spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na około 4 filiżanki kawy. Przyjmuje się, że kawa w tej ilości nie tylko nie jest szkodliwa, ale może nawet pozytywnie wpływać na organizm człowieka.
W przypadku spożycia większej dawki kawy występować mogą skutki negatywne.

Powyżej 1000 mg kofeina staje się trująca. Dokładna granica toksyczności zależy od właściwej danej osobie odporności na ten związek chemiczny. Za minimalną dawkę śmiertelną uznaje się 3200 mg (przyjmowane w jednej dawce).
Realna dawka śmiertelna (przyjmowana w formie kawy) to 10 g, czyli około 80 filiżanek".
Źródło:www.kawa.wortale.net

Smaug
Posty: 20
Rejestracja: wt mar 25, 2014 10:56 am

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: Smaug » pt kwie 18, 2014 1:50 pm

Ale nie wolno zapominać, że wypłukuje magnez ;] Ja jestem ciekaw jak to jest na prawdę z kawą zieloną. Jak na razie natchnąłem się tylko na sponsorowane badania wg. których to cudowny lek na wszystko ;] Raz ją piłem. Smak ma ohydny :D

don_pedro
Posty: 3
Rejestracja: pn maja 12, 2014 9:10 am

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: don_pedro » wt maja 13, 2014 8:18 am

WITAM. Apropos zielonej kawy to natknąłem się w sklepie w którym kupuję yerbamate na nią. Sam jestem zbyt leniwy by się odchudzać ale jeśli kogoś interesuje to tutaj cytat z ich strony.
"Zielona kawa może być stosowana jako suplementy diety bowiem zawiera kwas chlorogenowy (ACG), który opóźnia przyswajanie cukrów i zapobiega magazynowaniu ich w postaci tłuszczu. Jest bogata w antyoksydanty i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Proces palenia kawy nadaje jej charakterystycznego aromatu, jednak niszczy większość wartościowych składników, w tym kwas chlorogenowy."
Podobno ludzie kupują tego dużo, więc może faktycznie działa?
Jak kto zainteresowany to podaję linka:
yerbamarket.com/product-pol-7789-Kawa-zielona-mielona-Indie-robusta.html

White_Satin
Posty: 10
Rejestracja: pn maja 19, 2014 12:46 am

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: White_Satin » pt maja 23, 2014 11:56 pm

Kochani,
przyznam Wam szczerze, że kocham kawę i niezwykle trudno byłoby mi z niej zrezygnować...
Pracuję na najróżniejsze zmiany, kiedy otrzymam duże zlecenie, zasypiam już na siedząco. Jak tu bez kawy...?
Dodatkowo, moje ciśnienie krwi jest niskie, nawet lekarz internista zalecał mi filiżankę czarnej kawy dziennie.
Tym samym, piję kawę nadal, ale tylko i wyłącznie rano i w sytuacjach, że tak to ujmę, kryzysowych.
Koniecznie bez cukru i bez mleka.
Paradoksalnie, odczuwam wtedy lekkość i brak wyrzutów sumienia. ;)

Betita
Posty: 86
Rejestracja: śr maja 23, 2012 9:19 am

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: Betita » ndz maja 25, 2014 6:58 pm

Myślę, że jedna kawa dziennie jeszcze nikomu nie zaszkodziła.
Ja uwielbiam zapach porannej kawy, wyśmienicie smakuje w towarzystwie :-) i nie wyobrażam sobie dnia bez małej czarnej.
A wyniki badań traktuję z przymrożeniem oka, badania raz są takie, a raz siakie... ciężko nadążyć.

anosa
Posty: 11
Rejestracja: czw sie 07, 2014 8:15 pm

Re: Kawa, pić czy nie?

Postautor: anosa » czw sie 07, 2014 8:49 pm

Wszystko dla ludzi :) ja uwielbiam choć zdaję sobie sprawę z tego, że wypłukuje mikroelementy. Nie rezygnuję jednak z ukochanej małej czarnej a siegam po suplementy, które mi uzupełnią ewentualne niedobory


Wróć do „Ciekawostki, nowości o odżywianiu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości